Relaxatietherapie
Relaxatietherapie richt zich op het verlichten van stress gerelateerde klachten. Omdat stress aan de basis ligt van veel lichamelijke en mentale klachten heeft relaxatietherapie een positief effect op deze klachten.
Druk, druk, druk…
De tijd vliegt voorbij…
Ik zou willen ontspannen maar weet niet hoe…
Ik heb geen tijd meer voor mezelf…
Ik heb veel te veel stress…
Deze woorden hoor ik bijna dagelijks in mijn praktijk, maar ook bij vrienden en familie. Onze agenda zit elke dag vol met werk, gezin en hobby’s.
We worden heel de dag door overprikkeld en stress hoort er nu eenmaal bij…
Maar wat als de balans tussen spanning en ontspanning er niet meer is?
Dan krijgen we lichamelijke klachten zoals hyperventilatie, hartkloppingen, migraine, duizeligheid, kortademigheid. Maar ook mentale klachten zoals slaapproblemen, angst en paniekaanvallen.
Relaxatietherapie richt zich op het verlichten van stress gerelateerde klachten. Omdat stress aan de basis ligt van veel lichamelijke en mentale klachten heeft relaxatietherapie een positief effect op deze klachten.
Technieken die werken vanuit het bewustzijn en de kracht van onze geest:
Mindfulness
Hartcoherentie ademhalingstechniek
Sofrologie
Geleide meditatieoefeningen
Visualisaties
Autogene training
Cognitieve technieken bij piekeren en negatief denken d.m.v acceptance and commitment therapy (ACT).
Neuro structurele integratie techniek (NST)
Cranio sacraal therapie
Ademhalingsoefeningen
Progressieve relaxatie van Jacobson
Haptonomie
Emotionele Lichaamstherapie (ELT)
Voor wie? - Voor kinderen en volwassen
Het biedt ondersteuning bij alle stressklachten, angststoornissen, burn-out, hyperventilatie, depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, maag - en darmklachten, slaapproblemen, posttraumatische stress syndroom, faalangst en vermoeidheid.
Relaxatietherapie is een behandelvorm waarbij je onder begeleiding van een therapeut leert om lichamelijk en mentaal tot rust te komen. Tijdens de sessie zorgen we ervoor dat je stress en spanning verlicht wordt. Daarnaast wordt je ook aangespoord om te evolueren naar een permanente staat van kalmte. Het uiteindelijke doel is ervoor te zorgen dat je zelf in staat bent om voor ontspanning te zorgen of om beter om te gaan met stressvolle situaties.
Door middel van verschillende ontspanningsoefeningen gaan we de harmonie tussen lichaam en geest herstellen. Wanneer we ons niet goed in ons vel voelen is er een onevenwicht tussen lichaam en geest. We streven dan naar het creëren van innerlijke rust zodat we onze grenzen leren respecteren en onze lichamelijk en mentale weerstand te verhogen.
Bij de opstart van een persoonlijk behandeltraject gaan we samen op zoek naar de juiste technieken die jou het beste kunnen helpen en bepalen we samen de behandelfrequentie en opbouw.
Relaxatietherapie is een erkende verstrekking binnen de kinesitherapie.
Er wordt gewerkt op voorschrift van een huisarts of specialist, deze therapie komt dan ook in aanmerking voor terugbetaling van de mutualiteit.
De therapeuten van Praktijk Missotten zijn gedeconventioneerd.
Een eerste behandeling kost 40 euro en de volgende behandelingen kosten telkens 33 euro.
Voor de WIGW- patiënten hanteren we de RIZIV-tarieven.
